豚ヒレ肉の黒胡椒焼き

 材料[4人前]

・豚ヒレ肉300g
(ブランデー大さじ2)250g
 濃口醤油大さじ1
 砂糖少々
 塩少々)
・黒胡椒(粗びき)
・オリーブ油
・赤粒胡椒
・サラダ野菜
(レタス
 セルフィーユ
 サラダ菜など)
 適宜


(1)豚ヒレ肉は1cm厚さに切り、ブランデー、濃口醤油、砂糖、塩を合わせた中に入れ、約10分つけておく。

(2)(1)の汁気をきり、片面に黒胡椒をたっぷりとつける。

(3)フライパンにオリーブ油大さじ1/2を熱し、胡椒の面からこんがり焼き、返して同様に焼いて器に盛る。

(4)(3)のフライパンにつけ汁の残りを入れ、少し煮つめて(3)の肉にかけ、好みで赤粒胡椒をふる。サラダ野菜を食べやすくちぎって盛り添える。



Copyright (C) Kamakura Citizens Net / Kamakura Green Net 2001 All rights reserved.