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●今月のレシピ(6月)● |
鯖のおろし煮 |
オクラと油揚げの白和え |
薩摩芋のレモン煮 |
冷やしそうめん |
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【材料】4人前 鯖1匹、塩、片栗粉、サラダ油、大根おろし1.5カップ分、分葱1本 煮汁(基本だし1.5カップ、砂糖大さじ2、 |
1 鯖は三枚に卸して、腹骨、血合い骨を丁寧に取り、薄塩をして15分位おいておく。 2 1の鯖の表面の塩を洗い流して、水気をふき取ったら半分に切り、皮目に包丁で切り目を入れてから、表面に片栗粉をまぶして170度に熱したサラダ油でカラッと揚げる。 3 分葱は斜めに笹切りにする。 4 大根おろしは軽く水切りしておく。 5 鍋に煮汁を煮たて、2の鯖を加えて一煮立ちしたら、4の大根おろしを加え、3の分葱も加えてさっと煮る。 6 煮すぎないうちに器に盛りつけていただく。 |
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【材料】4人前 オクラ12本、塩少々、油揚げ2枚、木の芽4枚 油揚げの下味(基本だしカップ1/3、味醂小さじ1、淡口醤油小さじ1/2) 白和え衣(木綿豆腐1/2丁、白胡麻大さじ1、砂糖大さじ1.5、塩小さじ1) |
1 オクラは塩揉みして、たっぷりめの熱湯で茹で、冷水に取って冷まし、水気を切って斜め切りにする。 2 油揚げは熱湯をかけて油ぬきし、細切りにして下味調味料でさっと煮て、冷まして水気を切る。 3 和え衣は、豆腐を切ってさっと茹で、布巾に包んで重石をかけて水気を絞る。 4 白胡麻をすり鉢でよくすり、3の絞り豆腐も加え、調味料を加えてなめらかにすりあわせる。 5 1のオクラと2の油揚げを和えて、器に盛り木の芽を天盛りにする。 |
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【【材料】4人前 薩摩芋大1本、レモン1/4個、砂糖70g、塩小さじ1/2、水カップ1 |
1 薩摩芋は、良く洗って皮ごと1.5cm厚さの輪切りにし、水に晒してアク抜きする。 |
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【材料】4人前 そうめん300g、鶏手羽肉1枚、塩少々、酒大さじ1、 玉子2個、干し椎茸4個、トマト1個、貝割れ菜1パック、 万能葱1本、おろし生姜適量、 そうめんつゆ(基本だし汁4:味醂1:淡口醤油0.5:濃い口醤油0.5、追い鰹) |
1 そうめんつゆは、調味料を合わせて鍋に入れ一煮立てしたら追い鰹し、そのまま冷まして濾す。 |
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